認知症介護の中で「糖尿病の食事制限」まで加わると、日々の生活は一気にハードになります。
私の母も「入院レベルの血糖値」と診断され、突然、糖尿病外来での管理が始まりました。
この記事では、食事制限・薬の管理に追われながらも、工夫してなんとか乗り切った3ヶ月の体験をまとめています。
認知症介護と糖尿病管理を同時に抱える方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
🏥 月一の通院と、血液検査から始まった糖尿病発覚
母はもともと高血糖気味で高血圧もあり、月に一度、近所の内科に通っていました。
この頃の母は、在宅介護を続けながらも週4回のデイサービスには慣れて、比較的落ち着いていた時期でした。
とはいえ、一人での通院は難しくなっており、私が車で送り迎えしていました。
この日は金曜日、ちょうど半年に一度の血液検査の日でもありました。
無事に採血と問診を終えて、そのまま帰宅。
📞 「入院の可能性」先生からの突然の電話
なんと次の日（土曜日）の朝、私の携帯に内科の先生から電話が。
「昨日の血液検査の結果が届きました。血糖値がかなり高く、入院の可能性もあります。
紹介状を書きますので、糖尿病外来を受診してください。」
え！？ 入院！？
そんなに悪かったの！？……驚きと焦りで言葉を失いました。
🍓 認知症の母に現れた糖尿病のサイン
たしかに、最近の母には気になることがたくさんありました。
- 「喉が渇く」と、お茶や水をがぶ飲み
- デイサービスから帰宅直後に冷たい水をゴクゴク
- 会社から帰ると冷蔵庫のいちごジャムやあんこが激減（←明らかに母が食べた）
- ご飯のときも「おかずが余ったから、おかわりしよっかな」と言い訳つきで毎回おかわり🍚
……はい。心当たり、ありすぎました（泣）
📝 糖尿病外来での検査と診断内容
紹介状を受け取り、翌週、会社を休んで糖尿病外来を受診。
初診＋絶食＋長時間待ちで、母も私もヘトヘト…。
血液検査の結果は、
空腹時血糖値：282mg/dL／HbA1c：11.4%。
先生からは、
「本来なら即入院のレベルです」
と言われましたが、認知症があることから、まずは1ヶ月の食事療法で様子を見ることに。
💊 血糖降下薬の追加と介護者のプレッシャー
さらに、朝食後の血糖降下薬が追加されました。
「この薬は空腹時に飲むと低血糖になることがあります。必ず朝食後に飲ませてください」
……はい、めちゃくちゃプレッシャーです💦
それから毎朝
- 母に朝食を食べさせて
- 薬を飲むのを見届けて
- それからようやく出勤！
という日課に。
会社にいても「低血糖で倒れてないかな…」と気が気じゃなく、神経がすり減る思いでした。
👉️服薬管理の工夫は、こちらの体験談でも詳しく書いています。
🍱 食事制限160gご飯＆おやつ禁止の現実
食事療法の内容は…
- ご飯は1食160g
- おかずは薄味＆低カロリー（根菜、こんにゃく中心）
- おやつは禁止！
ムリ〜！ 管理できる気がしないよ…（涙）
すぐにケアマネさんに相談すると、
「糖尿病対応のお弁当の宅配もありますよ」とアドバイスをくれました。
❄️ 冷凍ご飯作戦と、カロリーゼロ寒天ゼリーの工夫
宅配弁当は冷凍が主流。
でも母はレンジが使えないので、ひとりの時に解凍できず断念。
私がとった対策はこちら👇
- 朝ごはんの後、お昼以外のご飯はすぐ冷凍（勝手に食べないように）
- 母のご飯は160gずつ量って冷凍
（私は200g、娘は200g、息子は250gでラップ分け） - 砂糖・ジャム・お菓子・パン類はすべて私の部屋へ避難！
- おやつはカロリー0の寒天ゼリー（みかん味・ぶどう味・コーヒー味）
- ジュースも撤去！
- ご飯が少なく見えないように浅い茶碗で底上げ（←最重要ポイント！笑）
🍚 マンナンライスで糖質カット＆満足感UP
でも、毎回ご飯を量って冷凍するのは本当に手間…。
後半は、母のご飯を**マンナンライス（糖質30％オフ）**に変更！
少しのおかわりもOKにして、ボリューム感を確保。
見た目は白米なのに糖質カット、しかも母も満足そうで一石三鳥✨
🍧 「なんかない？」攻撃と寒天ゼリーでの対応
デイから帰ると、冷蔵庫へ直行する母。
そのたびに寒天ゼリーを出すと、
「わぁこれおいしいね〜」と毎回初めて食べたかのような反応（笑）
……認知症の“記憶リセット機能”、こういう時はありがたいです（神〜✨）
💉 1ヶ月後の結果と入院をめぐる葛藤
1ヶ月後の再検査。
結果は……ほぼ変わらず。
先生からは、
「このままもう1ヶ月様子を見ますか？
それとも、入院して治療を始めますか？」
そのとき、私の頭の中では──
👼「お母さんのために環境を変えないほうがいいよ」
😈「でも正直ちょっとだけ…自由な時間ほしいでしょ？」
天使と悪魔が言い争い（笑）
でも、無意識のうちに口から出たのは──
「もう1ヶ月…頑張ってみます」
🌟 血糖値改善と外来卒業までの道のり
さらに1ヶ月──
いつも通りのゆる〜い食事管理を続けて再受診。
なんと！血糖値が改善✨
もう少しで理想値というところまで来て、
「このまま来月まで安定すれば卒業です」とのお言葉。
そして次の検査でも安定していて、ついに…糖尿病外来卒業🎉
これからは、元のかかりつけ内科でフォローできることになりました。
🙇♀️ 正直な気持ち──安心とちょっとの本音
実は最初に「入院かも」と言われたとき、
心のどこかで「少し自由な時間ができるかも…」と思ってしまった私😈
でも、入院せずにすんだこと。
血糖値が下がって卒業できたことは、
あのとき想像もしてなかった“奇跡”だったと思っています。
🌸 まとめ：認知症介護と糖尿病管理を同時に抱えるあなたへ
「もうムリ！」「なにそれ聞いてないし！」って、
日々ツッコミたくなるのが、認知症介護＆生活習慣病セットの“あるある”。
それでも、なんとかやっているあなたは、もう十分えらいし、すごいし、拍手ものです👏
完璧じゃなくてOK。
8割できれば上出来！（いや、6割でも全然上等です）
疲れたらちょっとサボって「ムリー！」ってつぶやいて、
自分のペースで進んでいきましょう🍵
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
少しでもあなたの肩の力がふっと抜けてくれていたら、私も嬉しいです😊
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